Les méthodes de préparation à l’accouchement
7 séances prénatales individuelles ou en groupe sont prévues. 2 séances post-natales peuvent également être proposées. Il existe différentes méthodes de préparation à la naissance et à la parentalité, vous trouverez ci-dessous les plus courantes, à adopter selon vos besoins et vos envies.
Contactez la sage-femme de votre secteur pour connaitre ses méthodes de préparation et ses spécialités.
La préparation classique
Méthode la plus répandue, complète car combine échanges, conseils et exercices (respiration, posture, relaxation, positions). Les futurs papas y sont les bienvenus. Les séances peuvent être complétées par exemple de sophrologie, yoga, chant prénatal en fonction des spécialités de votre sage-femme.
- Dispensée par les sages-femmes libérales ainsi que dans la plupart des maternités de l’île
- Dès le 4ème mois de grossesse
- 7 séances d’une durée de 45 minutes minimum
- Prises en charge à 100% par la sécurité sociale
L’haptonomie
Cette méthode consiste à communiquer in-utéro avec son bébé, qui réagit au toucher, aux légères pressions exercées sur le ventre de la mère et à la voix de ses parents pour favoriser un lien précoce parents-enfant. Méthode très appréciée des futurs pères parce qu’ils y ont toute leur place, bonnes répercussions sur le développement psycho-affectif de l’enfant, surtout si cet accompagnement est poursuivi après la naissance.
- Dispensée par des sages-femmes formées
- Dès le 3ème mois de grossesse
- Séances en général à votre charge, une partie pouvant toutefois être remboursée.
Le chant prénatal
Utilisation de certaines fréquences comme les sons graves bien perçus par le bébé in-utéro. Méthode qui permet de contrôler son souffle ainsi que différentes partie du corps comme le périnée, le diaphragme et les abdominaux. Préparation très appréciée des femmes qui aiment chanter.
- Dispensé par une sage-femme ou un professeur de chant formé
- Séances remboursées si intégrées à celles pratiquées par la sage-femme
Consultez les sages-femmes de votre secteur pour connaitre leurs spécialités.
Le Yoga prénatal
Union des potentialités physiques, psychiques et spirituelles : maîtrise du souffle sur des postures adaptées pour faciliter le déroulement de la grossesse et de l’accouchement. Assouplit les muscles, développe la capacité de concentration, de méditation et de relaxation.
- Dispensée par un instructeur de yoga prénatal ou par une sage-femme formée
- Remboursé par la sécurité sociale si intégré aux séances de votre sage-femme
La sophrologie
Explications théoriques sur le déroulement de l’accouchement, méthode qui apporte une détente certaine en faisant visualiser chaque partie du corps, la voix de la sage-femme vous plonge dans état de conscience entre veille et sommeil.
- Dispensée par une sage-femme formée ou un sophrologue
- Dès le 5ème mois de grossesse
- Les 7 séances dispensées par une sage-femme sont intégralement remboursées par la sécurité sociale
L’acupuncture
Technique issue de la médecine traditionnelle chinoise qui contribue à soulager les petits maux de la grossesse et à pour but d’harmoniser le corps.
- Dispensée par une sage-femme possédant un diplôme universitaire d’acupuncture ou par un médecin acupuncteur
- Remboursée par la sécurité sociale, sur la base d’une consultation médecin ou sage-femme
La préparation en piscine
Utiliser l’eau pour oublier son poids et effectuer les différents mouvements sans contrainte pour le corps. L’eau de la piscine procure détente, soulage les jambes lourdes et réduit les insomnies.
- Dispensée par une sage-femme formée
- Dès le 5ème mois de grossesse
- Seules les séances intégrées à la préparation à la naissance de votre sage-femme sont remboursées
Le modelage prénatal
Procure bien-être, délie les tentions du corps, favorise la détente et le sommeil. Massage excluant la zone abdominale car il pourrait provoquer des contractions, il est donc indispensable de se faire masser par un praticien formé. S’adresse aux femmes n’ayant pas de contre-indication médicale.
- Dispensé par des professionnels de santé formés au massage prénatal
- Non remboursé par la sécurité sociale
La méthode bonapace
Méthode venue du Canada qui repose sur trois principes : pression digitale sur certains points d’acupuncture, massages et défocalisation de l’attention maternelle afin de dévier son esprit de la sensation douloureuse. La présence du père est indispensable.
- Dispensée par une sage-femme formée
- Les séances pendant la grossesse sont remboursées par la Sécurité sociale quand elles entrent dans le cadre des séances de préparation à la naissance.
Autres méthodes de préparation :
L’hypnose, l’eutonie, la fasciathérapie…
Les coordonnées des sages-femmes libérales de La Réunion
4 décembre 2023
